Co zrobić aby

Witam...Mam pytanie jak to jest z leczeniem ,wstawianiem zębów jak sie ma child tax credit lub working tax credit...co trzeba zrobić aby mieć bezpłatne leczenie..chodzi głównie o wstawienie zęba ...najlepiej za darmo....słyszałem ze trzeba mieć jakąś karte czy cos takiego...ja ma tylko insurance card i EHIC card......prosze o odpowiedz jezeli ktos [...]

Witam moglibysci mi pomoc bo nie wiem juz co robic. Pije dziennie okolo 4-5 litrow wody lub innych napoi. Lekarz powiedzial ze nie mam az tak duzo tkanki tluszczowiej tylko wiekszosc tego to zbierajaca sie pod skora woda. Wiecie co moge zrobic aby zmniejszyc moje picie? Kiedy dostane sie do butelki nie wazne czy chce mi sie pic czy nie pije ile [...]

Witam. Wyjade sobie do anglii do pracy. Nie bedzie tam ani specjalnie kiedy ejsc(tak aby utrzymac odpowiedni poziom kalorii) ani nie bede mial kasy na odzywki. co poradzicie teraz??Ciezko pracowalem na swoja sylwetke jestem ekto i kazdy spadek bedzie dla mnie mozna powiedziec tragedia;-/. Sila tezposzla mi 30 kg na klate. Co zrobic? Wydaje sie to [...]

Witam. Mam pytanie: co zrobić, co zjeść, aby mieć dużo energii na treningu? Dziś totalnie nie miałem energii. Z tego co czytałem to dużo węgli by się przydało?

nie dawno zlamalep 5 kosc srodrecza prawego.....mialem gips przez cztery tygodnie i teraz mam pytanie czy moglbym cos zrobic aby wzmocnic kosci??myslalem o4strz decki??co wy na to?co byscie poradzili??

[...] przestaje. Dlatego ograniczam ćwiczenia w których mogę odczuwać ból. Są jakieś zastępcze ćwiczenia na przedramie czy odpuścić sobie całkowicie na jakiś czas? Czy można coś zrobić aby przyspieszyć proces leczenia? W tym celu nie robię nic specjalnego bo nie wiem co, odpuściłem sobie tylko ćwiczenie przedramienia jak na razie i przy bicepsie [...]

[...] uważałem na liczbę kcal, węgli , białka oraz tłuszczy przy pomocy aplikacji fitatu w dodatku nie jadłem ani grama słodyczy , chipsów , fastfoodow, napojów słodzonych i innych tego typu rzeczy a zacząłem jeszcze robić 7k kroków dziennie na dodatek mając jeszcze 3 razy w tygodniu trening siłowy. Co mogę jeszcze zrobić aby zgubić te fałdy ? :(

[...] planu: http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html będzie ok? 2. Dieta - otóż tu jest pies pogrzebany, bo nie mam funduszy na dietę i nie wiem co zrobić z tym faktem.. Mógłby mi ktos doradzic/ulozyc dietę ze zwykłych tanich rzeczy tak aby koszt nie byl większy niż 250zl/msc? Bardzo bym prosił o pomoc przy tej diecie, [...]

[...] stosuje, ćwicze na siłowni 3 razy w tygodniu i niestety nie tyje. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć, czy branie kreatyny pomogłoby mi uzyskać wzrost masy? Ewentualnie co mógłbym zrobić, aby chociaż zacząć tyć. Myślałem nad tym, żeby pójść do profesjonalnego dietetyka na wizyte, żeby mi ułóżył taką specjalną diete dla mnie, bo obecną mam z neta. [...]

Chcialem poznac wasze opinie, zachowanie na ten temat jak szybko dacie sie zprowokowac, co trzeba zrobic aby wasza reakcja byla agresywna do agresora. Czy macie dobra i mocna psychike? Trenujecie Ja? Czy samym slowem mozna was zprowokowac, czy potrzeba czegos jeszcze...? Tempora mutantur et nos mutamur in illis... ...:::SFD JU-JITSU TEAM:::...

witam moj problem jest taki że jem 6 posilkow dziennie ktore zawieraja razem 2.700 kcal - z czego jeden posilek to gainer up your mass ... aby przytyć musze jeśc przynajmniej z 600kcal wiecej... ale juz to co jem to ledwo mieszcze...co zrobic ..?

cwicze od niedawna muay thai i mam pare pytan odnosnie kontuzji jak sobie radzic z opuchnieciami i stluczeniami aby jak najszybciej sie ich pozbyc i by nie ponawiały się zbyt łatwo ? i jeszcze jedno wydaje mi sie, że to od łagodnej skóry ale mogę się mylić może wiekszosc tak ma na poczatku ale duzo poruszamy sie na palcach u stop na rozgrzewce i [...]

Witam wszystkich. Juz od dluzszego czasu mam pewnien problem, a mianowicie wogule nie jestem glodny - moge nawet kilka dni lazic bez jedzenia i nie odczuwam glodu. Ale niestety chudne okrutnie. Teraz to sie zrobilo ze mnie strasze chucherko (182cm, 65Kg!!!) Na nic kompletnie nie mam ochoty i ciagle chodze jakby najedzony choc nic nie jem. Macie [...]

Z tego co mi wiadomo, po każdym ciężkim treningu, szczególnie aerobowym, należy koniecznie spożyć węglowodany, aby zapobiec katabolizmowi. Mój problem polega na tym, że trening SW kończę o godzinie 22, a o 23 zamierzam już kłaś się spać. Z jednej strony katabolizm z drugiej węglowodany przed snem... Co zrobić w takiej sytuacji?

[...] jak miały 30 cm tak mają tyle że sie wyżeźbiły, i choć na treningach katuje je aż mnie kości pieką to one niechcą urosnąć (a chciałbym mieć łapy jak PApaj). Zaznacze że wspinam się dwa razy w tygoniu czasem trzy. Więc pytanie jest następujące co mam zrobić aby przedramiona zwiększyły swe obwody (może jakieś ćwiczenia z hantelkami )???

Witam! na wstepie chcialbym zaznaczyc ze owszem byc moze sa juz takie watki na forum ale chcialbym uslyszec wasze opinie a wlasciwie porady. Mam maly problem dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do [...]

[...] do podciągania, w ostateczności sztangi , drążek do brzuszków Dieta : Bogata w węglowodany, zero fastfoodów Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy: Brak i nic nie chce. Poradźcie co mogę w warunkach domowych zrobić, aby dorobić się widocznej rzeźby i wytrzymałości. Zmieniony przez - dindon1234 w dniu 2011-01-15 19:09:50

[...] one po dwóch tygodniach, Bo albo wypadła jakaś impreza albo przysłowiowe urodziny cioci :P. Wiem że dieta liczy się też z silną wolą i dlatego chciałbym sie was poradzić co zrobić w takiej sytuacji, bo może narazie nie uciąża mi to zabardzo ale nie chce za kilka lat obudzić się z reką w nocniku no stole operacyjnym. Jeśli możecie to napiszcie [...]

Witam! na wstepie chcialbym zaznaczyc ze owszem byc moze sa juz takie watki na forum ale chcialbym uslyszec wasze opinie a wlasciwie porady. Mam maly problem dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do [...]

Witam! na wstepie chcialbym zaznaczyc ze owszem byc moze sa juz takie watki na forum ale chcialbym uslyszec wasze opinie a wlasciwie porady. Mam maly problem dotyczacy miesni brzucha. Zaznaczam ze nie jestem grubasem lecz moje miesnie brzucha sa slabe i tu nasuwa sie pytanie do osob ktore maja tak zwany kaloryfer lub wiedza cos na ten temat. Do [...]